Odżywianie dla wytrzymałości
Korzyści z orzechów laskowych!
Orzechy laskowe zawierają witaminy, minerały, białka oraz zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Regularne spożywanie orzechów laskowych może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi i poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego dzięki wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Orzechy laskowe zawierają przeciwutleniacze, takie jak witamina E i flawonoidy, które mogą chronić mózg przed stresem oksydacyjnym […]